Estudos sobre Meditação

A meditação é uma das práticas para o aprofundamento na busca espiritual e algumas disciplinas podem ser de grande auxílio, como o relaxamento, a quietude e o silêncio interior, a observação dos próprios pensamentos, exercícios de imaginação criativa e respiração, dentre outros.

Segundo os ensinamentos de José Trigueirinho (5 áudios no final do artigo), todas as técnicas são válidas, mas se buscamos a efetiva transformação do Ser, sabendo que a verdadeira Vida começa quando a meditação acontece. E essa condição se dá quando é feita a ponte entre o eu pessoal e o Eu Superior. Assim, vamos percebendo uma conexão com os nossos níveis mais elevados de consciência.

Essa ponte vai sendo construída por etapas, ao tempo em que eliminamos apegos e desejos mentais, e promovemos a purificação da mente e das emoções. O autor destaca que a pessoa que medita fica mais consciente de si mesma; ela sente o Vazio, percebe o Nada, que é Tudo.